コース
コース
COSY STUDIOは完全予約制・会員制のスタジオです。
ピラティスのパーソナルレッスンを提供いたします。
コース内容のご確認・ご相談がございましたらお気軽にお問い合わせフォームまたはLINEからご連絡ください。
ピラティス
■プライベートレッスン
マットとピラティスの専用マシンを使用してエクササイズを行います。
完全マンツーマンですので、簡単すぎる・難しい・やり辛い・細かく動きを確認したい等のご要望に都度調整可能です。
エクササイズと合わせて定期的に姿勢分析を行うことで正しい姿勢を意識したり、エクササイズの効果を実感していただけます。
毎回同じ内容だと飽きてしまう方もいれば、毎回違う内容だとエクササイズを覚えられず成長が感じられないという方もいらっしゃるかと思います。
ピラティスのエクササイズはマットとマシンを合わせて膨大な数になりますので、毎回異なるエクササイズでメニューを組むこともできますし、毎回同じ内容で少しずつ増やしたり難易度を増していくこともできます。
またお客様の目標や性格に合わせた長期的なメニューの作成や、エクササイズを無理なく継続するための計画を個別に支援いたします。
例えば継続のために達成感を感じる仕組みとしてエクササイズのリストをご用意いたしますので、毎回行ったエクササイズをマークして習得度の見える化はいかがでしょう。
ご自宅でも練習したいという場合は、宿題メニューも作成いたします。
週に２～３回のエクササイズがお勧めで１回60分が基本ですが、なかなか時間を取れない方のために１回30分のコースも用意しております。
継続しやすいようにお得な回数券やポイントカードも用意しておりますのでぜひご利用ください。
■グループレッスン
会員様とそのご同伴者様で最大5名で行えます。
１グループ１回60分です。
マットエクササイズが中心となりますが、人数やご要望によっては交代でマシンを使ったエクササイズも行えます。
健康が気になるご家族やお友達とお誘いあわせてご利用ください。
平日はプライベートレッスン、週末はグループレッスン、といった通い方も可能です。
■体験コース
始めてご利用のお客様向けに会員登録なしでご利用いただける初回限定価格の60分コースがございます。
通常価格の半額で姿勢分析込みのピラティスプライベートレッスンをお受けいただけます。
体験コースご利用時にご入会の方は入会金無料の特典をお付けいたします。
一度試してみてから会員登録していただけますので、ぜひご来店ください！
■注意事項
運動に適した服装と水分補給のお飲み物をご用意ください。
適切なレッスンのため、体調チェックをご確認ください。