ピラティスとは

ピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が負傷兵のリハビリのために考案したエクササイズで、その教え子達が科学や医学などの新たな知見を取り入れ、様々なピラティス・メソッドを生み出し進化させてきました。

その中でも当スタジオではSTOTT PILATES®というピラティス・メソッドに基づいてレッスンを行います。

STOTT PILATES®はカナダを拠点にピラティス氏の教え子のリンジー・メリシュー氏とモイラ・メリシュー氏が作り上げたメソッドです。

理学療法士、スポーツ医学、フィットネスの専門家チームとともに30年以上にわたりSTOTT PILATES®のエクササイズと器具を改良した結果、運動科学、筋膜フィットネス、脊柱のリハビリテーションといった現代の原則が取り込まれ、最も安全で最も効果的なメソッドの一つとなりました。

STOTT PILATES®のエクササイズは、筋肉が肥大すぎたり関節にストレスを与えたりすることなく、すべての年齢の男女が最適な強度、柔軟性、持久力を養うことができ、姿勢の改善に役立ちます。

姿勢が改善することで不良姿勢に起因する体調不良や体の痛みは徐々に改善されてゆくでしょう。

ピラティスのレッスンを継続することで健康で充実した生活を手に入れましょう。